度过更年期后的感想,更年期熬过来的心路历程

更年期应该如何度过? 饮食要定时、定量、均衡。粗细搭配，增加多种水果、蔬菜摄入，每周至少吃两次鱼； 要摄入足够的钙与维生素D。钙不但有助骨骼健康还是一种能让人“平静”的营养素，它能抑制大脑过度兴奋，...

admin 29 0 2024-06-03