人的智商要怎么提高!

1、多玩益智游戏.多动动手指和脚趾.运动小脑 中学生提高智商可吃的食物 生姜：激发创造力。

2、提高一个人的智商是一个复杂的过程，需要综合考虑多个因素。以下是一些可能有助于提高智商的方法：健康饮食：保持均衡的饮食对大脑功能至关重要。摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质可以促进大脑发育和功能。

3、成年人可以多做做有养氧运动，可以每天快走或者是慢跑45分钟。可以培养一些兴趣爱好，例如说唱歌，跳舞，写字，画画等等。每天要注意休息好，特别是午饭后可以睡半个小时。

4、有的人总觉得自己比别人笨，智商比较低，其实有的东西并不是永远不变的，智商和情商一样，只要我们用一些技巧，智商还是可以提高的。

5、生活中有很多人会说，聪明人爱吃鱼。这也不是毫无依据的。鱼类食物可以向大脑提供许多优质的蛋白质和不饱和脂肪酸，不仅可以保护脑血管，还可以为大脑神经细胞提供充分营养，促进大脑神经细胞的活动。

人的智商可不可以提高

1、可以提高。研究显示，人在不同时间段的智商是不一样的。人经过一晚的睡眠，大脑得到了充分的休息，吃完早饭后是人一天之中智商最高的时候。如果不吃早饭，大脑会处于饥饿状态，人的智商会很低。

2、读书不是证实人有多聪明，而是成就人有多智慧。记得在初一的阶段，我注意力不集中，背语文提不起神，我的考试成绩也非常差。就我在百度下了一个能提高智力的（特斯拉大脑开发训练），学完后，才改变了我这种糟糕的境遇。

3、智商可以提高的。高智商的人并不是说你的智商特别高，为人特别圆滑，有时他会是正直，保持着最初善良和纯洁的人，会是一个大智如愚的人，会是在别人出错的时候，勇于指正的人。