NBA球星训练程度有多强?

1、科比80%靠训练 科比的天赋其实也是很一般的，当年第六顺位进入联盟，183CM的艾弗森成为状元，就可以看出科比当时并不是特别显眼。而进入联盟之后的科比越来越优秀，训练是最刻苦的一个，而科比相比于巴特勒，在脚步方面的天赋还是要更强，再加上后天的努力，成为了超级巨星。

2、NBA球星训练程度如何？科比80%靠练，乔丹50%靠练，詹姆斯根本不用练！NBA球星们外表都是光鲜亮丽，万人追捧，球场上发出光辉，场下也能够美人盘绕。不过这一切并不是能够轻松得到的，作为工作体育运动员，吃苦练习是成功的必经之路，没有最尽力，只要更尽力，即使尽力到极限也并不一定能获得成功。

3、字母哥的力量训练强度令人惊叹。在一次训练中，他负重520磅，展现了超乎常人的力量。 威尔特·张伯伦的力量一直是个传说，作为远古时期的球星，他的数据的真实性有待考证。但作为中锋，他的力量无疑是强大的，至少在他的时代是这样的。

NBA球员的训练方法

1、锻炼腿部力量 腿部力量锻炼包括往返跑，蛙跳，负重运球等，这可以在锻炼到小腿，大腿肌肉的同时，也能加强运球，快攻的速度。大多数自律的球员还会在团队训练结束之后自己去健身房进行各种器械训练，我们看到的NBA球员的身体素质都是顶尖的。

2、所谓666式训练法，与我们职场中的996式法则有异曲同工之妙，具体就是每周训练6天，每天6小时，每天6个阶段。而将这些阶段再做一个细的划分，具体内容为：第一阶段：中投1000个，3分1000个。第二阶段：跳箱子。第三阶段：20-30次100米冲刺。

3、后甩腰：主要用来练习腰部向后运动的柔韧性。