《象与骑象人》读后感

1、《象与骑象人》这本书让人了解什么是幸福，如何去更认识自己和他人，去驾驭自己内心的“大象”，达到人生的幸福。我希望通过对这本书的总结，更加深刻的理解书的内容，方便自己日后回忆和二次学习，同时也为想了解这本书的人提供便利。

2、海特对此做了补充：大部人对工作有三种态度：差事，职业，事业。不过这种划分和工作本身并没有必然的关系。一位学校学者可以把工作当差事，一位医院勤杂人员可以认为自己的工作是事业。

3、月参加了北趁的阅读营，选了《象与骑象人》这本还蛮有名的心理学书籍，但也或许是因为下意识的期望太高了吧，以至于阅读的过程并没有给我太多的惊喜点，很多类似的观点在其他的心理学书籍里都曾见过一二。

关于象与骑象人的十个感悟:

大象原始又狂野，自由还奔放，有时温顺有时执拗。我们的潜意识亦是如此，大多人都不曾清楚它究竟想要表达什么，会搞出什么事情。如果你从未曾关照过它，从未试图与它链接，那你更加浑浑噩噩，充其量只是个象背上的承载物而已。在这点看来，人们有时候是那个骑象人，更多时候就是那大象本身。

关于本书：在这本书里作者给我们总结出了一套如何改变习惯的方法论。改变行为习惯的三个步骤：大象与骑象人是个心理学模型，把我们的情感面比作一头大象，理智面比作骑在大象背上的那个骑象人。大象的特点是关注眼前的利益，而骑象人的特点是关注长远的利益。

《象与骑象人》第2章【重点总结】第2章 是什么令你不幸福《序》整个宇宙就是无止境的改变，你认为生命本身是什么，它就是什么。

骑象人就是大家找来帮自己在舆论法庭为自己辩护的律师。比如：你认为政府是否应调升最低工资，人们通常会做出赞成或反对的决定，然后再来思考可支持自己立场的理由。通常情况下，人会先设定自己的认知，再去找支持自己偏好的想法以及行为的理由。

驾驭内心的大象,寻找幸福的人生

1、只有在我们了解自我是分裂而非一体的，了解人有消极情绪倾向及不同情感风格后，才能帮助我们面对人生。Key Points 令你感到不幸福的3个原因改变思维方式的3种方法第二部分我们如何相处大象的力量第3章 互惠“互惠之道”可以说是处理所有人际关系的一剂大补贴。

2、有时幸福就像手心里的沙，握得越紧，失去得越快；有时幸福就像隔岸的花朵，隐约可见，却无法触摸。淡定了生活，就不会那么戾气、急躁了，凡事都能追求个心平气和了。

3、人到老年，儿女孝顺，家庭和睦，老人心无牵挂，最幸福 家和万事兴，人到老年，儿孙晚辈家庭事业稳定，知道尊敬老人，孝顺父母，大家庭、小家庭关系融洽。老人操心劳神一辈子，孩子们都已成家立业，都有各自的事业，幸福的家庭，老人了无牵挂，心情好，身体好，精神好，此时感觉最幸福。

4、但是有副作用，内心大象放大了负面情绪，人很容易不幸福。 人具有很强的适应能力，这是神经细胞的特性。这就决定了生活质量的提升总有一天会“被适应”，停止产生幸福。 那去哪里寻找幸福呢？第一，良好的人际关系。人的其实一种定义就是“社会关系的总和”。第二，全身心投入自己热爱的事业。