别让情绪失控害了你读书笔记,别让情绪毁了你的努力读后感

职场上如何控制自己的情绪? 意识自己的情绪：建立自我觉察，了解自己的情绪状态和触发点。意识到情绪的存在是情绪控制的第一步。 识别情绪触发因素：了解是什么因素导致你情绪激动，例如工作压力、与困难同事的...

admin 33 0 2024-06-06